Pelamos por lo que es injusto, porque necesitamos más atención y consideración, o por que nos sentimos solos, pero, si lo vemos desde otro punto de vista,  peleamos para conservar la relación, para que sea mejor, lo negativo es que, mientras peleamos nos pueden invadir pensamientos tóxicos, a los que Aaron Beck, el creador de la terapia cognitiva denomina «pensamientos automáticos», que son, generalmente inconscientes, y que se encargan de hacer interpretaciones erróneas e instantáneas de los hechos, que terminan saboteando ese intento por mejorar las cosas y nos conducen a empeorarlas, al punto de convertirnos en víctimas o victimarios de las personas que amamos.

 

Aprender a distinguir esos pensamientos tóxicos, requiere de entrenamiento.

ASE favorece a través de explicaciones como esta y ejercicios de consciencia de uno mismo, la posibilidad de darnos cuenta y dejar de actuar en automático. Nuestro curso de Aprendizaje Social Emocional, es la herramienta ideal para conocerte a ti mismo y mejorar tu relación con las personas que amas.